행복한 일상

평생 건강을 지킬 수 있는 6가지 방법! 건강음식으로 칼로리 지방 나트륨 줄이기, 관절건강, 치매예방, 근육운동, 충분한 수면, 가족과 친구를 소중하게! 아무리 오래 산다고 해도 병에 걸려서 살아가는 것은 오히려 불행한 경우도 많습니다. 치매와 같은 질병에 걸려서 죽을 때까지 가족들에게 고통만 안겨준다면 장수를 한다고 해도 큰 의미가 없지요..... 그래도 가족들에게는 오래 살아 있는 것이 좋은 것이지만 건강하게 오래 살아야 모두가 행복한 삶을 영위할 수 있습니다. 오늘은 평생 건강하게 살 수 있는 6가지 건강 유지방법을 소개하고자 합니다. 1) 건강한 음식을 섭취해야 합니다. 요즘은 건강에 대한 정보들이 넘쳐나고 있고 건강하기 위해서는 몸에 좋은 음식들을 섭취해주어야 한다는 것을 많이 들어보았을 것입니..