행복한 일상

잇몸 건강은 구강 건강의 기본이며, 전신 건강과도 밀접하게 연결되어 있습니다. 잇몸이 약해지거나 염증이 생기면 치주질환, 심지어 전신 염증 반응까지 이어질 수 있습니다. 이를 예방하고 개선하기 위해 잇몸에 좋은 음식과 약을 잘 선택하는 것이 중요합니다. 오늘은 잇몸에 좋은 음식과 잇몸에 좋은 약에 대해서 알아보겠습니다. 1. 잇몸에 좋은 음식 1) 잇몸에 좋은 음식으로 비타민 C가 풍부한 음식 비타민 C는 잇몸 조직의 재생과 콜라겐 합성에 필수적인 영양소입니다. 귤, 오렌지, 레몬, 딸기 등 감귤류 과일과 파프리카, 브로콜리 같은 채소가 비타민 C 섭취에 좋습니다. 비타민 C는 잇몸 염증을 줄이고 출혈을 방지하는 데 효과적입니다.  2) 잇몸에 좋은 음식으로 칼슘이 풍부한 음식 칼슘은 치아와 잇몸을 지지..