행복한 일상

낮에 집중이 안 되는 이유는 단순한 의지 부족보다는 수면 부족이나 수면의 질 저하, 생활 리듬, 스트레스와 피로, 약물 영향 등과 관련된 경우가 많습니다. 하지만 충분히 자는데도 계속 멍하거나 심한 졸림이 반복된다면 수면무호흡증이나 빈혈, 갑상선 문제 등도 확인할 필요가 있습니다. 며칠 정도라면 수면과 생활 습관부터 점검할 수 있지만, 증상이 계속되거나 두통·어지럼증·호흡곤란 같은 다른 증상이 동반된다면 진료를 고려하는 편이 좋습니다. 아침에는 그럭저럭 괜찮았는데 점심이 지나면서 머리가 멍해지고, 모니터를 보고 있어도 내용이 제대로 들어오지 않는 날이 있습니다. 처음에는 대개 이렇게 생각합니다. “요즘 일이 많아서 그런가?” 물론 그럴 수 있습니다. 그런데 충분히 쉬었다고 생각하는데도 매일 비슷한 시간에..

숨 쉴 때 답답한 느낌은 코막힘이나 과호흡, 스트레스처럼 비교적 가벼운 이유로도 나타나지만 천식·폐질환·호흡기 감염·빈혈·심장질환처럼 확인이 필요한 원인도 있습니다. 특히 갑자기 심하게 시작되거나 흉통, 실신, 입술이 파래지는 증상, 의식 변화가 동반된다면 집에서 원인을 찾기보다 바로 응급진료를 받아야 합니다. 반대로 증상이 가볍다면 언제, 어떤 상황에서 답답해지는지를 먼저 살펴보는 것이 원인을 좁히는 데 도움이 됩니다. “숨은 쉬고 있는데 뭔가 끝까지 안 들어가는 것 같아요.” 실제로 숨이 답답하다고 표현하는 사람들의 이야기를 들어보면 이런 경우가 꽤 있습니다. 산소가 정말 부족한 느낌이라기보다는 자꾸 큰 숨을 쉬고 싶고, 가슴 한가운데가 꽉 막힌 듯해서 의식적으로 호흡하게 되는 것이죠. 그런데 여기서..

발 감각 이상은 발로 가는 신경이 일시적으로 눌리거나 자극받을 때도 생기지만, 허리에서 내려오는 신경의 압박, 말초신경병증, 당뇨병, 비타민 B12 부족 등과 관련되어 나타날 수도 있습니다. 자세를 바꾼 뒤 금방 사라지는 저림은 지켜볼 수 있지만, 감각 저하가 반복되거나 범위가 넓어지고 근력 저하까지 동반된다면 원인을 확인할 필요가 있습니다. 특히 한쪽 팔다리의 갑작스러운 감각 이상이나 마비, 말하기·보기에 이상이 생기면 즉시 응급 평가가 필요합니다. 발이 갑자기 이상하게 느껴지면 표현하기가 참 애매합니다. “저린 것 같기도 하고, 남의 발 같은 느낌도 들고….” 상담할 때도 이런 식으로 이야기하는 분들이 많습니다. 통증처럼 어디가 얼마나 아픈지 명확하지 않기 때문에 대수롭지 않게 넘기는 경우도 있고요...

심장이 두근거리고 어지러운 증상은 과로, 수면 부족, 스트레스, 카페인처럼 비교적 가벼운 이유로도 생기지만 빈혈, 혈압 변화, 갑상선 문제나 부정맥처럼 확인이 필요한 원인에서도 나타날 수 있습니다. 잠깐 쉬었을 때 사라지는지, 반복되는지, 가슴 통증·호흡곤란·실신 같은 증상이 동반되는지를 함께 보는 것이 중요합니다. 특히 심한 어지럼증이나 실신, 흉통이 같이 나타난다면 집에서 지켜보기보다 빠르게 의료기관의 평가를 받아야 합니다. 평소에는 아무렇지도 않았는데 어느 순간 가슴이 ‘쿵쿵’ 뛰면서 머리가 살짝 붕 뜨는 느낌이 들 때가 있습니다. 처음 경험하면 심장에 문제가 생긴 건 아닌지 걱정부터 되죠. 그런데 실제로는 두근거림 하나만 가지고 원인을 판단하기가 어렵습니다. 두근거림은 심장이 빠르게 뛰는 것뿐 아..

눈앞에 검은 점이나 실오라기, 날파리 같은 것이 떠다니는 증상은 흔히 비문증(floaters)​이라고 부릅니다. 눈 속 유리체의 변화로 생기는 경우가 많지만, 갑자기 검은 점이 많아지거나 번쩍이는 빛이 함께 보이고 시야 일부가 커튼처럼 가려진다면 망막열공이나 망막박리 신호일 수 있습니다. 오래전부터 비슷하게 보였고 변화가 없다면 급한 경우가 많지는 않지만, 새로 생기거나 갑자기 심해진 비문증은 안과에서 산동검사를 받아 원인을 확인하는 편이 안전합니다. 흰 벽이나 파란 하늘을 볼 때 작은 검은 점 하나가 슬쩍 따라다니는 느낌. 눈을 오른쪽으로 움직이면 같이 움직이다가, 막상 그 점을 바라보려고 하면 옆으로 도망가는 느낌이 들기도 합니다. 이게 전형적인 비문증에서 흔히 느끼는 모습입니다. 그런데 여기서 판단..