행복한 일상

마 효능과 마 보관방법 및 칼로리! 당뇨병 예방, 노화 방지, 소화기능 개선, 장운동 활성화, 스트레스와 노이로제 증상 완화, 폐건강! 마가 우리 몸에 좋다는 것은 대부분 아는 사실이지요.... 하지만 평소에 쉽게 섭취할 수 있는 음식이 아니라서 흔한 건강음식은 아닙니다. 그리고 생마의 경우에는 가격이 워낙 비싸서 서민들이 구입해서 먹기에도 부담이 되시구요... 하지만 마 효능도 뛰어나고 마 칼로리 또한 낮아서 다이어트에도 좋고 건강식으로 좋습니다. 그래서 오늘은 마 보관방법과 함께 마 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1) 당뇨병을 예방해줍니다. 마는 당뇨병을 예방해주는 효과가 있는데 인슐린의 분비를 촉진시켜서 당뇨의 예방고 치료에 도움이 됩니다. 2) 노화를 방지해주는 효과가 있습니다. 디오스게닌이..