홍화씨 효능과 부작용 파는곳

오늘은 뼈건강에 좋다고 알려져 있는 홍화씨 효능에 대해서 알아보겠습니다. 뼈건강 외에도 다양한 효능들을 가지고 있기 때문에 인체에 매우 유익한 음식 중에 하나입니다. 홍화씨 부작용과 홍화씨 파는곳은 어디인지 함께 알아보겠습니다.

 

 

먼저 홍화씨 부작용은 거의 없지만 위장이 안 좋은 분들에게는 적합하지 않은 음식입니다. 홍화씨를 섭취하면 위산의 분비를 촉진시키는 것 기능이 있기 때문에 소화기능이 좋지 않고 역류성 식도염이 있는 분들은 속쓰림과 복통, 설사 등을 유발할 수 있습니다.

 

그래서 홍화씨 효능 때문에 반드시 드셔야 하는 분들은 홍화씨 부작용을 최대한 줄이기 위해서 감초, 대추, 생강 등을 같이 넣어서 달여 드시면 복통과 설사 증상을 완화시켜줄 수 있습니다.

홍화씨 파는 곳은 예전에는 시장 내에 약재상에 가면 구할 수 있었고 요즘은 재배하는 곳에서 인터넷을 통해서 판매를 많이 하고 있고 홍화씨 파는 곳이 시장에 없다면 인터넷을 통해서 주문하시면 손쉽게 구하실 수있습니다.

 

 

1) 홍화씨 효능으로 혈액순환에 좋은 효과가 있습니다. 특히 체내에 혈액이 제대로 순환되지 못해서 막혀 있는 어혈을 풀어주기 때문에 타박상이나 생리통으로 인해서 통증이 있는 분들이 섭취해주시면 좋습니다. 어깨에 통증이 있고 목이 뻐근한 것도 혈액순환이 제대로 되지 않아서 나타나는 증상이라서 이런 분들이 드시면 좋습니다.

 

 

2) 홍화씨 효능으로 혈관계 질환에 대한 예방 효과가 있습니다. 리놀산 성분이 다량 함유되어 있기 때문에 동맥경화와 고혈압 등의 혈관계 질환의 예방과 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 고혈압이 있으신 분들에게는 혈압을 조절해주는데 효과가 있습니다.

 

3) 가장 잘 알려져 있는 효능으로 뼈를 튼튼하게 합니다. 홍화씨에는 칼슘이 많이 들어 있어서 뼈를 튼튼하게 해주며 골절이 있는 경우에도 뼈가 빨리 붙을 수 있도록 해주는 기능이 있습니다. 그래서 관절염이나 골다공증이 있는 분들에게 좋은 음식 중에 하나입니다.

 

 

4) 스트레스와 긴장을 해소하는데 도움을 줍니다. 홍화씨에 들어 있는 불포화지방산이 콜레스테롤만 억제해주는 것이 아니라 두뇌 건강에 좋고 긴장과 스트레스를 줄여줍니다.

5) 피부암을 예방하고 치료하는데 도움을 줄 수 있습니다. 토코페롤 성분이 홍화씨에 들어 있어서 자외선을 차단해주기 때문에 피부암을 예방해주고 치료해주는데 효과가 있습니다.

 

 

6) 홍화씨는 다이어트를 하시는 분들에게도 좋습니다. 위에서 말했던 리놀산 성분이 지방을 분해하는 기능이 뛰어나서 체내의 지방을 줄여주기 때문에 체중을 감량하는데 효과를 보실 수 있습니다.

 

7) 홍화씨에는 비타민E 성분이 많이 들어 있기 때문에 피부암 외에도 일반 암을 예방하느데 효과가 있습니다. 그리고 비타민E 성분은 피로회복에 좋고 노화를 방지하는데도 효과가 있는 성분입니다.

 

홍화씨가 우리 몸에 좋은 다양한 효능들이 있지만 장복을 하실 경우에는 반드시 한의사와 상의를 하시고 드시는 것이 좋습니다. 아무리 좋은 음식이라도 부작용이 있을 수 있고 사람마다 체질이 다르고 몸에 해로운 경우가 있습니다.