행복한 일상

허리 통증은 현대인들에게 가장 흔한 신체 불편 중 하나로, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 허리 통증은 단순한 근육 피로에서부터 척추 질환까지 다양한 원인으로 발생하며, 이에 따라 치료 방법도 달라집니다. 오늘은 허리가 아픈 이유와 허리 통증 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 허리 통증의 주요 원인 허리 통증은 급성(6주 이하 지속)과 만성(6주 이상 지속)으로 나뉘며, 발생 원인에 따라 여러 가지로 분류할 수 있습니다.  (1) 근육 및 인대 손상 📌 잘못된 자세: 장시간 앉아 있거나 구부정한 자세를 유지하면 허리 근육과 인대에 부담이 가해집니다. 📌 무리한 운동: 갑작스러운 무거운 물건 들기나 격한 운동은 근육 손상의 원인이 될 수 있습니다. 📌 스트레스와 근육 긴장: 심리적 스..