행복한 일상

2분만에 스트레스 증상을 해소할 수 있는 스트레스 해소법 6가지! 보통 사람들은 스트레스 증상이 있는 경우에 TV를 보거나 술을 한잔 기울이거나 패스트푸드를 먹는 경우가 많은데 하지만 이러한 방법들을 스트레스를 해소하는데 별다른 도움을 주지 못한다고 합니다. 그래서 오늘은 실제로 연구결과에서도 효과가 입증된 스트레스 해소법 6가지를 소개하고자 합니다. 첫 번째, 행복한 표정을 짓는 것입니다. 실제로 행복하지 않아도 행복한 표정을 짓거나 웃어주면 스트레스가 해소된다고 합니다. 거울을 보고 행복하게 웃어보세요. 두 번째, 작은 금액이라도 기부를 하는 것입니다. 자신을 위해서 돈을 쓰기도 하지만 어려운 사람들을 위해서 기부를 하면 기분이 좋아진다고 합니다. 적은 금액이라도 남을 돕는 일에 사용해보세요. 세 번..