행복한 일상

오메가3 효능과 오메가3 고르는법! DHA성분 피로회복과 눈건강 효능, 불포화 지방산 다이어트 효과, 혈행 개선 활성산소 감소로 노화억제, 관절염과 골다공증 예방, 간기능 개선! 심혈관계 질환 예방으로 오메가3를 섭취하시는 분들이 많은데 오메가3도 종류가 많습니다. 가격이 비싸면 비쌀수록 더 좋은 제품이라고 생각하시면 되는데 연어로 만든 제품이 가장 좋습니다. 오메가3의 효능이 다양한데 몇가지 살펴보도록 하겠습니다. 1. DHA 성분이 함유되어 있어서 망막에 영양을 주어서 눈건강에 좋고 피로회복에 도움이 됩니다. 2. 불포화 지방산이 함유되어 있어서 체내에 있는 포화 지방산을 흡착시켜서 배출해주는 기능이 있기 때문에 다이어트에 좋습니다. 3. 오메가3를 섭취하면 혈액순환이 좋아지기 때문에 활성산소가 줄어..