행복한 일상

통풍에 좋은 음식으로 시금치, 콩, 버섯이 좋고 통풍 증상을 예방하는데 해산물이나 유제품 섭취는 줄여야 한다고 합니다! 통풍 증상 예방하는 통풍에 좋은 음식으로 퓨린핵산이 다량 함유된 시금치, 버섯류, 콩, 콜리플라워 등이 좋은 것을 나타났습니다. 12년 동안 47,000명을 대상으로 조사를 한 결과 붉은 살을 가지고 있는 돼지고기, 양고기, 쇠고기 등은 통풍 증상의 발병 위험을 높인다는 결과가 나왔습니다. 또한 건강에 무조건 좋을 것으로 여겼던 해산물은 육류 보다 통풍 증상을 더 많이 유발할 수 있다고 합니다. 사실 이전까지의 연구에서는 퓨린핵산이나 단백질 등이 많이 함유된 음식을 섭취하면 통풍환자에게는 병을 더 악화시킬 수 있어서 이런 음식들의 섭취를 줄이도록 했지만 정반대의 연구결과가 나온 것입니다..