행복한 일상

양배추의 효능은 양배추 칼로리가 낮아서 다이어트 효과, 위장의 염증치료, 항궤양 성분 비타민U가 풍부하여 상처치료 효과, 그 외에 베타카로틴, 칼륨, 칼슘, 단백질 함유! 양배추라 하면 주로 푹 삶아서 된장에 찍어먹는 음식 정도로 알고 있는 분들이 많겠지만 요즘은 양배추의 효능으로 양배추 다이어트 효과가 뛰어나서 섭취하시는 분들이 많아지고 있습니다. 그래서 오늘은 양배추의 효능들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먼저 양배추는 칼로리가 낮은 음식이라서 자양효과가 있고 혈을 보충해주며 다이어트 식품으로 좋은 음식입니다. 위장에 염증이 있는 분들에게도 좋은데 양배추를 섭취해주면 위장활동이 활발해져서 염증이 있거나 위장이 헐어있는 경우에 많은 도움을 줍니다. 또한 비타민U라고 하는 항궤양 성분이 다량 함유되어 ..