행복한 일상

종아리가 건강해야만 오래 살 수 있다는 말이 있습니다. 하체 건강이 장수의 비결이라고 말하는 이유는 종아리 근육이 몸 전체의 혈액순환을 담당하고 있기 때문입니다. 심장에서만 혈액순환을 기능이 있는 것으로 알고 있지만 실제로는 장단지 근육의 펌핑작용도 큰 역할을 담당하고 있습니다. 그래서 오래 서 있으면 종아리가 아픈 이유나 종아리가 붓는 이유도 장단지 근육이 약하기 때문에 밑으로 내려온 혈액을 위로 올려주지 못해서 종아리가 붓고 아플 수 있습니다. 직업상 장시간 서서 일을 해야 하는 분들이 종아리가 붓는 이유는 운동부족의 원인과 함께 혈액순환이 제대로 되지 못하기 때문입니다. 장시간 서서 일을 할 때도 몸을 자주 움직여주고 다리를 쉬게 해주는 것이 중요합니다. 신발도 쿠션이 있고 편한 신발을 신고 일을 ..