행복한 일상

건강에 대한 관심이 높아지면서 건강에 좋은 음식들이 우리에게 알려지고 있습니다. 그 중에서도 슈퍼푸드라고 불리우는 곡물이 있습니다. 안경 렌즈와 같은 생김새를 가지고 있다고 해서 렌즈콩이라고도 하는 렌틸콩이 5대 건강식품으로 알려져 있습니다. 렌틸콩이 가지고 있는 다양한 효능이 알려지면서 렌틸콩 먹는 방법에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 다른 음식들보다 렌틸콩 요리법은 간편하기 때문에 섭취하는 것도 용이합니다. 건강을 위해서 채식을 하는 사람들 사이에서도 인기가 좋아서 풍부한 단백질이 함유되어 있는 렌틸콩의 섭취가 늘어나고 있습니다. 식이섬유도 다량 함유되어 있어서 다이어트를 하는 사람들에게도 인기가 좋고 변비를 예방하거나 개선하는데도 도움이 되는 식품입니다. 렌틸콩의 원산지는 호주나 캐나다, 인도 등..