행복한 일상

나이가 들어서 관절이 좋지 않아서 고생하시는 분들이 많습니다. 관절염과 같은 질환들은 주로 50대 중반부터 많이 발병을 하게 되는데 75세가 넘은 분들은 대부분 경험하는 증상이라고 할 수 있습니다. 연령의 증가로 인해서 인체가 노화되면 관절이나 뼈는 자연스럽게 약화가 되고 뼈와 뼈 사이에 있는 연골은 닳게 됩니다. 다른 관절 부위 보다 무릎 관절에 문제가 가장 많이 발생하는 원인은 몸의 하중이나 압력을 많이 받고 있기 때문입니다. 그래서 건강할 때부터 무릎 관절에 좋은 운동을 통해서 근육을 강화시켜주는 것이 예방을 위해서 도움이 됩니다. 근육이 부족하면 넘어져서 다치기 쉬운데 관절 부위가 다치게 되면 문제가 나타날 수 있습니다. 그리고 뼈와 연골에 좋은 영양을 공급해줄 수 있는 무릎 관절에 좋은 음식을 ..