행복한 일상

“팔을 돌릴 때마다 뚝뚝 소리가 나요.” 이런 경험 한 번쯤 있으시죠? 특별히 아프지는 않지만, 팔을 움직일 때마다 나는 소리에 불안함을 느끼는 분들이 많습니다. 실제로 이 증상은 단순한 '소리'가 아닌, 우리 관절이나 근육 상태를 알려주는 신호일 수 있습니다. 오늘은 팔을 돌리면 뚝뚝 소리 나는 이유와 개선 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 팔을 돌릴 때 나는 뚝뚝 소리, 왜 나는 걸까요? (1) 건(힘줄)의 스냅 현상 가장 흔한 원인입니다. 팔꿈치나 어깨 주변의 힘줄이 뼈나 주변 조직을 타고 움직이다가, 특정 위치에서 갑자기 튕기듯 움직이면서 '뚝' 하는 소리를 내는 현상입니다. 이를 스냅 현상(Snapping Syndrome)**이라고 합니다. (2) 관절 속 기포 형성 관절 내부에는 활액이라는..