행복한 일상

인체의 기초체온은 통상적으로 36도에서 37.4도 사이에 머무르며, 이 범위를 벗어날 경우 건강상의 문제를 의심할 수 있습니다. 그러나 가임기에 있는 여성들은 호르몬의 변화에 따라 기초체온이 일정하지 않고 변동하는 것이 일반적입니다. 특히 여성들의 배란일 기초체온은 약 0.3도에서 0.5도 상승하는 현상을 경험하며, 이를 '고온기'라고 칭합니다. 이 고온기는 난소의 황체에서 프로게스테론이 분비되기 시작하면서 체내의 열 생산이 촉진되어 체온이 상승하기 때문입니다. 배란이 끝난 후에는 프로게스테론 수치가 감소하면서 체온이 다시 저하되는 '저온기'로 이어집니다. 오늘은 여성 기초 체온법과 기초체온 높이는 법에 대해서 알아보고 배란일 기초체온 배란기 기초체온 변화에 대해서 알아보도록 하겠습니다.  배란일 기초체..