행복한 일상

휴식을 취하지 못하고 과로와 스트레스를 받으면 피로가 쌓이기 시작합니다. 이러한 일상들이 반복이 되면 피로가 누적이 되면서 만성피로 증후군이 생기게 됩니다. 만성피로 증후군이 되기 전에 충분한 휴식을 취하고 과로와 스트레슬 줄여주면 피로가 회복될 수 있습니다. 하지만 만성피로 증후군이 되면 휴식을 취해주어도 피로감이 줄어들지 않고 힘들어지게 됩니다. 특히 업무와 스트레스가 많은 직장인들의 경우에는 퇴근 후에 술도 자주 마시게 되고 늦게까지 잠을 자지 않는 경우가 많아서 몸은 더욱 피곤해질 수 있습니다. 만성피로증후군을 개선하기 위해서는 생활습관을 먼저 개선을 해주면서 충분한 휴식을 취해야 합니다. 그리고 만성피로증후군에 좋은 음식이나 영양제를 꾸준하게 섭취하면서 몸이 회복될 수 있도록 해야 합니다. 그래..