행복한 일상

아침에 일어났는데 갑자기 등이 뻣뻣하고 통증이 느껴진 경험 있으신가요? 흔히 말하는 “담이 결렸다”는 증상은 특히 등과 어깨 부위에서 자주 나타나며, 움직일 때 근육이 뭉치고 날카로운 통증이 동반되곤 합니다. 가볍게 넘기기 쉽지만, 반복된다면 근본 원인을 파악하고 제대로 된 방법으로 풀어야 합니다. 오늘은 등에 담이 결릴 때 푸는 방법과 등에 담이 결리는 원인에 대해서 알아보겠습니다. 📌 담이 결리는 이유는 뭘까? 1. 근육의 과도한 긴장과 피로 담이 결리는 가장 흔한 원인은 근육의 경직과 피로 누적입니다. 특히 책상에 오래 앉아 있는 직장인, 스마트폰을 장시간 사용하는 사람에게 많이 발생합니다. → 등세모근, 승모근, 척추기립근이 지속적으로 긴장하면 근육에 혈액 공급이 줄고 노폐물이 쌓여 통증이 생깁..