행복한 일상

눈 떨림은 대부분 일시적이며 일상 속 스트레스나 피로로 인해 자연스럽게 발생하는 현상입니다. 하지만 눈 떨림이 오래 지속되거나 자주 발생하면 생활에 불편을 초래할 수 있습니다. 이는 신체의 신경과 근육의 건강 상태를 반영하는 신호일 수 있으므로 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다. 오늘은 눈 떨림 오래 지속되는 원인과 눈 떨림에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 1. 눈 떨림 오래 지속되는 원인 영양소 결핍 눈 떨림이 자주 발생하거나 눈 떨림 오래 지속되는 원인으로 우리 몸에 필요한 특정 영양소가 부족한 것 때문일 수 있습니다. 특히 마그네슘과 칼슘이 부족하면 신경과 근육의 균형이 불안정해져 눈 떨림이 유발될 수 있습니다. 마그네슘은 근육 이완에 중요한 역할을 하며, 칼슘은 신경 전달을 돕는 필수 영양소..