행복한 일상

구황작물 종류 식물들은 특별히 극한의 기후 상황에서도 잘 자라며, 식량 부족 시 주식으로 쓸 수 있는 비황작물로 불리기도 합니다. 이러한 구황작물 종류로는 옥수수, 고구마, 감자 등이 대표적입니다. 각각의 작물은 제철에 맞추어 다양한 건강상의 이점을 제공하며, 일상 다이어트에 포함시키기에 좋습니다. 오늘은 구황작물 종류 중에서 옥수수 효능, 감자 효능, 고구마 효능에 대해서 알아보겠습니다.  옥수수 효능 구황작물 종류로 옥수수는 7월부터 9월까지가 제철로, 옥수수 효능은 특히 혈관 건강에 이로운 식품으로 알려져 있습니다. 옥수수 효능은 리놀렌산이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주며, 비타민 E 역시 풍부해 면역력 강화 및 노화 방지에 효과적입니다. 옥수수수염은 차로 우려 마시..