턱관절이 아픈 이유와 턱관절 치료 방법

턱관절 통증은 현대인들이 자주 겪는 불편 중 하나로, 통증의 원인을 정확히 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 턱관절은 턱뼈와 두개골이 만나는 관절로, 씹기, 말하기, 하품하기 등 다양한 움직임에 관여합니다. 이 관절에 문제가 생기면 단순한 불편함을 넘어 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 턱관절이 아픈 이유와 턱관절 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

1. 턱관절이 아픈 이유

1) 턱관절이 아픈 이유로 턱관절 장애(TMD)
턱관절 통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 턱관절 장애(TMD)입니다. 이는 관절과 주변 근육에 영향을 미치는 질환으로, 아래와 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.

 

- 스트레스와 이갈이: 스트레스는 턱 근육을 긴장시키고, 자기도 모르게 이를 가는 습관이 턱관절에 과도한 압력을 가할 수 있습니다.
- 잘못된 자세: 고개를 숙이는 자세나 목을 앞으로 내미는 자세는 턱관절에 불균형을 초래합니다.
- 외상: 교통사고나 턱에 가해진 외부 충격은 관절에 손상을 줄 수 있습니다.

 

2) 턱관절이 아픈 이유로 관절염
턱관절에도 관절염이 발생할 수 있습니다. 특히, 류마티스 관절염이나 골관절염은 관절의 염증을 유발하고, 연골을 손상시켜 통증을 초래합니다.

3) 턱관절이 아픈 이유로 교합 이상
치아의 맞물림 상태가 비정상적이면 턱관절에 불필요한 압력이 가해질 수 있습니다. 이는 장기적으로 관절의 마모와 통증으로 이어질 수 있습니다.

 

4) 턱관절이 아픈 이유로 선천적 요인
턱관절의 구조적 문제가 선천적으로 존재할 경우, 시간이 지남에 따라 통증이 발생할 가능성이 높습니다.

 

2. 턱관절 통증의 증상
- 턱을 움직일 때 딱딱하거나 삐걱거리는 소리
- 입을 벌리거나 닫을 때의 통증
- 두통이나 목, 어깨 통증 동반
- 입을 크게 벌리기 어려운 상태(입벌림 제한)
- 씹거나 말할 때 느껴지는 불편함

 

3. 턱관절 치료 방법

1) 턱관절 치료 방법으로 비수술적 치료
초기 단계에서는 비수술적 방법으로도 증상을 완화할 수 있습니다.

- 스트레스 관리: 명상이나 요가와 같은 스트레스 완화 활동이 턱 근육의 긴장을 줄여줍니다.
- 물리치료: 냉찜질과 온찜질을 교대로 적용하여 통증과 염증을 완화합니다.
- 구강 보호장치: 이갈이를 방지하는 마우스 가드를 착용하여 턱관절의 과도한 압력을 줄일 수 있습니다.
- 약물치료: 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)나 근육이완제를 통해 통증을 조절할 수 있습니다.

 

2) 턱관절 치료 방법으로 치과 치료
교합 이상이 있는 경우, 치아 교정이나 교합 조정이 필요합니다. 치과에서 제작된 스플린트(splint)는 턱관절을 안정적으로 지지하고 통증을 줄이는 데 도움을 줍니다.

 

3) 턱관절 치료 방법으로 운동 요법
전문 치료사의 지도를 받아 턱관절을 부드럽게 움직이는 운동을 시행하면 관절의 유연성과 근육의 긴장을 완화할 수 있습니다.

 

4) 턱관절 치료 방법으로 수술적 치료
비수술적 방법으로 효과가 없는 경우, 수술적 치료를 고려할 수 있습니다. 관절내시경을 통한 세척술이나 관절 복원 수술이 이에 해당합니다. 다만, 수술은 최후의 방법으로 사용되며 전문가의 신중한 판단이 필요합니다.

4. 턱관절 통증 생활습관 개선

1) 부드러운 음식을 섭취하여 턱관절의 부담을 줄입니다.
2) 껌이나 딱딱한 음식을 피하고, 균형 잡힌 자세를 유지하도록 노력합니다.

 

5. 턱관절 통증을 예방하는 방법

1) 과도한 이갈이를 방지하기 위해 취침 전 긴장을 푸는 루틴을 만듭니다.
2) 스마트폰 사용 시 목을 앞으로 내미는 자세를 피하고, 화면을 눈높이로 유지합니다.
3) 주기적으로 턱 근육을 마사지하거나 스트레칭합니다.

결론
턱관절 통증은 단순히 시간이 지나면 해결되는 문제가 아닐 수 있습니다. 조기에 전문가를 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 특히, 생활습관 개선과 적절한 치료법을 병행하면 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 턱관절 통증이 지속되거나 악화된다면 치과나 구강악안면외과를 방문하여 전문적인 상담을 받아야 합니다. 이상으로 턱관절이 아픈 이유와 턱관절 치료 방법에 대해서 알아보았습니다.