행복한 일상
피로 회복에 좋은 음식과 만성 피로에 좋은 비타민 효능
몸을 과로하거나 수면양이 충분하지 못할 때 인체 내에 피로 물질이 쌓이게 됩니다. 각종 노폐물이나 독소 등이 배출되지 않고 체내에 쌓이게 되면 피로감으로 인해서 일상생활에도 지장을 줄 수 있습니다. 피로도 높아지면 집중력도 떨어지게 되고 기억력도 감퇴되는 현상들이 나타납니다. 피로가 만성화되면서 면역력도 현저하게 떨어지면서 각종 질병에 걸릴 확률이 높아지게 됩니다. 그래서 과로를 많이 하는 사람들 중에는 만성 피로에 좋은 비타민 효능을 알고 각종 비타민제를 복용하기도 합니다. 비타민제나 각종 몸에 좋은 영양제를 구입해서 드시는 분들도 있지만 피로 회복에 좋은 음식들을 꾸준하게 섭취해주는 것도 도움이 됩니다. 우리 몸에 필요한 각종 비타민이나 무기질 등은 다양한 음식에 골고루 들어 있습니다. 특히 야채와 ..
건강정보
2020. 4. 8. 00:02