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행복한 일상
브로콜리 효능과 브로콜리 칼로리와 영양성분!
브로콜리 효능과 브로콜리 칼로리와 영양성분! 오늘은 영양도 만점, 맛도 좋은 브로콜리 효능과 브로콜리 칼로리와 브로콜리 영양성분에 대해서 간략하게 살펴보겠습니다. 먼저 좋은 브로콜리를 고르기 위해서는 중간부분이 볼록하게 나와 있는 것이 좋고 봉오리가 완전히 닫혀져 있는 것이 좋습니다. 브로콜리 효능도 좋지만 브로콜리 칼로리와 브로콜리 영양성분 때문에 다이어트에도 좋고 영양식으로도 좋습니다. 브로콜리 효능을 제대로 발휘하는 브로콜리 영양성분으로는 비타민C가 다량 함유되어 있는데 레몬에 들어 있는 성분 보다 무려 2배 가까이 들어 있습니다. 브로콜리는 고소한 맛이 일품인데 식감이 매우 좋기 때문에 다양한 요리에 활용이 되고 있습니다. 브로콜리 효능은 감기를 예방하는데도 좋고 피부건강에도 좋기 때문에 여성들의..
건강정보
2015. 10. 30. 19:47